REBONDS SUR LA ROUE ARRIERE

Savoir faire des rebonds sur la roue arrière est indispensable, que ce soit pour ajuster votre position, retrouver l'équilibre, ou trouver le meilleur point d'accroche pour votre pneu arrière avant un départ en puissance sur un coup de pédale. Les rebonds de correction sont souvent une étape intermédiaire entre deux enchaînements.

D'abord, essayez de vous positionner sur la roue arrière, en suivant un mouvement de balançoire sur le vélo, par va-et-viens du bassin, freins bloqués. Amplifiez le mouvement en poussant sur le guidon lorsque vous déplacez votre corps sur l'avant, et on tirant sur le guidon lorsque vous vous recroquevillez sur l'arrière (avec le bassin au dessus du moyeu arrière). Avec un peu d'entraînement, vous leverez la roue avant jusqu'à trouver un point d'équilibre sur la roue arrière (ou si vous le dépassez, jusqu'à retomber en arrière. Essayez de vous arrêter au point d'équilibre en ajustant la position de vos genoux.

Ensuite, en arrivant au point d'équilibre, relevez vous sur les pédales en une extension des mollets, tout en gardant les bras fermes avec le haut du corps. Au début, vous irez vers l'arrière, mais c'est l'élan que vous avez en arrière qui vous y oblige. Utilisez vos mollets pour faire toutes les corrections et ajuster la pression de vos rebonds, tout en gardant les chevilles souples. Rebondissez en suivant un mouvement de ressort avec votre bassin, le vélo suivra votre mouvement par petits rebonds. Utilisez le mouvement descendant pour comprimmer le pneu et préparer le prochain rebond. Gardez les freins bloqués!

(voir video)